Méregtelenítőétrend-javaslat

Fórum Minden zöldség és gyümölcs biopiacon beszerzendő, vagy saját kertünkből, ellenőrzött termesztésből származzon. Az egyes étkezésekkor annyit ehetünk, amennyi jólesik az adott ételből, ha a mennyiségre külön utalás nincsen. 1. nap Reggeli: 1 csésze friss vegyes idénygyümölcs, 1 pohár joghurt, 1 evőkanál napraforgómag, víz Tízórai: egy csésze salaktalanító tea (a tisztító hatású növényekből készült tea illata, íze első percben nem tűnhet túl kellemesnek, segít, ha borsmenta, hibiszkusz ízesíti a teakeveréket), egy maréknyi frissen pucolt mandula Ebéd: vegyes zöldségekből készült zöldségleves: friss paradicsomból, póréból, káposztából, fokhagymából, vízzel, só és más fűszerek nélkül Uzsonna: 1 pohár friss zöldséglé, 1 narancs Vacsora: 1 adag párolt tengeri hal, friss zöldsaláta paprikából, paradicsomból, szabadföldi uborkából, snidlinggel, pár csepp lenmagolajjal 2. nap Reggeli: 1 csésze friss vegyes idénygyümölcs, 1 pohár joghurt, 1 evőkanál tökmag, víz Tízórai: egy csésze salaktalanító tea, 1 narancs Ebéd: friss salátatál szeletelt zöldpaprikából, paradicsomból, szabadföldi uborkából, hagymából, kevés napraforgómaggal megszórva Uzsonna: 1 pohár Aloe Vera juice, 1 alma Vacsora: zöldség-curry, mely a következőképp készül: kevés olívaolajon megpirítjuk a felaprított fokhagymát, adjunk hozzá kiskanálnyi curryport, pirítsuk együtt pár percig, majd adjunk hozzá feldarabolt paradicsomot, hagymát, piros színű paprikát, ha van friss articsókánk, azt, ha nincs, egy kisebb patisszont. Addig pároljuk, míg a zöldségek megpuhulnak. A két napi étrendet felváltva fogyasszuk 5-7 napig, esetleg két hétig. Ne feledkezzünk meg az elegendő folyadékról sem!