A menstru�ci�r�l

Mikorra v�rhat�? Lehet k�zben sportolni? Az olvas�i levelekben sz�mtalan k�rd�st tesztek fel a menstru�ci�val kapcsolatban. A GIRL! most a legfontosabb inform�ci�kat gy�jt�tte �ssze nektek.

Bet�t vagy tampon? Melyik a jobb?

Ez csak t�led f�gg. Neked kell megtapasztalnod, melyik k�nyelmesebb, melyiket v�lasztod. Ha kellemetlen �rz�st kelt benned az intim ter�letek �rint�se, ink�bb legyen a bet�t. Ha nincs ilyen gondod, a tampon is megfelel�. Ha els� alkalommal probl�m�s a felhelyez�s, n�zd meg a csomagban, milyen testhelyzetben aj�nlatos pr�b�lkozni. Ha a tampon hegy�t kicsit megnedves�ted, sokkal k�nnyebben boldogulsz.

Mi t�rt�nik, ha elszakad a tamponmadzag? Hogyan t�vol�thatom el a h�velyb�l?

Ha a tampon megsz�vta mag�t v�rrel, szinte mag�t�l kipottyan. R�seg�thetsz �gy is, hogy a WC-n �lve, a medenceizmokat �sszenyomva kipr�seled a tampont. Csipesszel semmi esetre sem pr�b�lkozz, k�nnyen megs�rtheted magad. De akkor se p�nikolj, ha minden igyekezeted ellen�re bentmarad a tampon. Menj el n�gy�gy�szhoz, � gond n�lk�l el tudja t�vol�tani. Ha mindez h�tv�g�n t�rt�nik, keresd fel az �gyeletet.

Minden mestru�ci� alkalm�val iszonyatosan f�j a hasam. Mit tehetek ez ellen?

M�g miel�tt f�jdalomcsillap�t�kat haszn�ln�l, pr�b�ld ki az al�bbiakat! T�gy a hasadra meleg vizes hasmeleg�t�t. Vagy vegy�l levendula-, esetleg citromf�olajos forr� f�rd�t. Ez j�t�konyan hat a g�rcs�kre. A melegt�l a v�red�nyek kit�gulnak, az izomzatot jobban �tj�rja a v�r. A gy�gyn�v�nyb�l k�sz�lt te�k szint�n seg�tenek. J� a kamilla, a borsmenta, a citromf�, a balzsamita, a cickafark �s a l�ndzs�s �tif�. Pontmassz�zs: a fen�k felett k�zvetlen�l tal�lhat� k�t kis m�lyed�s, ezek akupunkt�r�s pontok, melyek k�zvetlen kapcsolatban �llnak a m�hhel. K�rk�r�s mozdulatokkal massz�rozd f�l percig. Ha egyik m�dszer sem v�lik be, konzult�lj n�gy�gy�szoddal.

Im�dok �szni. Le kell mondanom err�l a neh�z napok alatt?

Nem. S�t, sok l�nynak nagyon j�t tesz a v�zben v�gzett mozg�s. Lubickol�s el�tt azonban helyezz fel egy �j tampont. A menzesz el�s napjaiban 20 percet is t�lthetsz �gy a v�zben, k�s�bb m�g t�bb id�t. Fontos: �sz�s ut�n megint cser�lj tampont!

M�r 14 �ves vagyok, de m�g mindig nem j�tt meg. Kicsit m�r agg�dom!

Felesleges. Minden l�ny testi fejl�d�se elt�r�. Van, aki m�r 10 �ves kor�ban menstru�l, m�s csak 15 �vesen kezdi.

M�r k�tszer nem j�tt meg a havim. Ez norm�lis, vagy lehet, hogy terhes vagyok?

Mindkett� lehets�ges. A kezdeti id�szakban nem jelentkezik a v�rz�s minden h�napban. Ak�r egy f�l�ves kimarad�s is elk�pzelhet�. Legjobb, ha elm�sz n�gy�gy�szhoz, � minden k�rd�sedre pontos v�laszt fog adni.