T�li fitts�g

Brr, a szabadban igazi zimank� tombol, de nem kell t�bbet dideregned, ink�bb k�nyeztesd a tested! A GIRL! �tleteib�l megtudhatod, hogyan �rezheted magad j�l a b�r�dben m�g akkor is, ha odakint r�pk�dnek a m�nuszok.

F�ny, er�: �lt�zz fel melegen, azt�n ir�ny a friss leveg�! A j�kedv azt�n j�n mag�t�l. Ennek oka teljesen egyszer�: a term�szetes f�ny serkenti a boldogs�ghormonok m�k�d�s�t. A t�l kev�s f�ny viszont lehangolts�got �s t�li depresszi�t okoz. Ha lehet, nevess min�l t�bbet, mert ez er�s�ti az immunrendszert.

Jeges sz�nek: szinte elker�lhetetlen, hogy a cs�p�s hidegt�l �s a s�v�t� sz�lt�l k�nnybe ne l�badjon a szemed, ilyenkor azt�n oda a sz�p smink. Egy j� tan�cs: haszn�lj v�z�ll� spir�lt �s fest�ket! A hidegben mindig h�v�s sz�nekkel sminkelj, mert ezek sz�p f�nyt k�lcs�n�znek �s csillog�v� var�zsolj�k a szemedet. Ebben az id�szakban a p�der elhagyhat�, mert t�l sok nedvess�get sz�v el a b�rt�l. A sz�jra viszont mindenk�ppen ker�lj�n sz�jf�ny vagy sz�l�zs�r!

Vitamin�z�n: a t�l a narancs szezonja. K�sz�ts minden reggel frissen facsart gy�m�lcslevet egy narancsb�l. A benne l�v� C-vitamin jav�tja a b�r oxig�nell�t�s�t. Nemcsak a pofid v�lik �d�bb�, hanem a hajad is f�nyesebb lesz. �gyelj arra, hogy min�l t�bb z�lds�g �s gy�m�lcs szerepeljen az �trendedben. �gy meg�szhatod a t�li zs�rp�rn�kat �s a megf�z�sokkal szemben is ellen�ll�bb leszel!

Szel�d tincsek: a hideg, a sz�l, �s a f�t�tt szob�k leveg�je alaposan pr�b�ra teszi a hajadat. Els�seg�lyk�nt nedves k�zzel sim�tsd �t az elektromosan sz�ll� hajat. M�g enn�l is hat�konyabb az antisztatikus hajkefe, vagy az �bl�t�st nem ig�nyl� hajbalzsam. Fix�l�shoz j�het a r�gi, bev�lt s�r�s m�dszer: �nts negyed litert a hajadra. Ne agg�dj, az alkoholszag sz�rad�s k�zben elillan. A term�szetes g�nd�r haj, ami a ny�lk�s id�ben teljesen �sszetapad, szint�n ig�nyel egy kis plusz t�r�d�st. Oszlass el n�mi zsel�t a tenyereden, �s �gy sim�tsd �t a tincseket. Ut�na csavard az ujjad k�r� �s megl�tod, a g�nd�r f�rt�k meg�rzik sz�p tart�sukat.

Arom�s �lmok: micsoda illatok! K�kusz, van�lia, m�z - nemcsak a b�rnek, hanem a l�leknek is j�lesik. Haszn�lj f�rd�olajat �s azzal azonos illat� test�pol�t. Igazi fel�d�l�st ny�jt egy m�zes k�ra: k�nyeztesd magad arctiszt�t� kr�mmel, arcpakol�ssal �s v�g�l hidrat�l� kr�mmel (AVON). �s egy tot�lis ellazul�s? K�rd meg a bar�tn�det, hogy massz�rozza �t a h�tad. Teljesen felfriss�lsz, �s az elhalt h�mr�teg is t�vozik a b�r�dr�l. A k�l�n�sen sz�raz ter�letekre (k�ny�k) haszn�lj arnik�s kr�met. A nap megkoron�z�sa egy hidrat�l�, nyugtat� arcpakol�s.

Test�r: elhanyagoltnak �s lestrap�ltnak �rzed a b�r�d? Haszn�lj kimondottan a hideg id�re sz�nt kond�cion�l� kr�meket, ezzel gondoskodsz a b�r hidrat�l�s�r�l. A kezekre is gondolj, f�leg akkor, ha sok id�t t�ltesz a szabadban. A hideg elleni k�z�pol� koncentr�tum megv�d a kisz�rad�st�l. Ha m�gis teljesen �tfagyt�l, meleg�ts �t egy f�mfed�t a s�t�ben, tedd a l�badhoz �s j�l takar�zz be.