Mit �zen a tested?

Azzal, hogy megf�jdul valamid, a tested �zenni szeretne neked! Ez�rt nem az a megold�s, hogy beveszel egy f�jdalomcsillap�t�t, hanem pr�b�lj meg r�j�nni, mi okozhatja a f�jdalmat!

Mit csin�lsz, ha korog a gyomrod? Eszel, mert tudod, ezzel a tested azt �zeni, hogy �hes. A f�jdalom is egy jelz�s, hogy valamelyik testr�sz�nk m�k�d�se akadozik, teh�t meg kell "jav�tani". Ha beveszel egy f�jdalomcsillap�t�t, az csak t�zolt�s, az eredeti okot nem orvosoltad. �s tal�n nem is sejted, ha a fejed f�j, az valami m�sra utal...

Sz�rke b�r a szemed alatt?

Sokan azt mondj�k, hogy a szem�k alatti b�rfel�let s�t�t sz�ne vel�k sz�letett, nem tudnak ellene tenni. Ha elt�ntetni nem is, de halv�ny�tani akkor is lehet ezeket, �s nem csak sminkel�ssel! A szem alatti sz�rke karik�k �ltal�ban vashi�nyra utalnak, ami k�nnyen p�tolhat�! Erdei szam�c�ban, m�kban, �szibarackban, di�ban �s babban is tal�lhat� vas, valamint aj�nlott ilyenkor a csal�ntea fogyaszt�sa is.

F�j a fejed?

Tudtad, hogy m�r az �sembernek is f�jt a feje? M�g miel�tt bevenn�l egy fejf�j�s-csillap�t�t, gondold v�gig, hogy mennyit aludt�l az elm�lt napokban. Ha keveset, akkor egy alapos alv�s hi�nyzik. Ha kipihented magad, �s m�gis hasogat a fejed, akkor elk�pzelhet�, hogy kev�s vizet itt�l. Figyeld meg, hogy ha megiszol egy poh�r (nem t�l hideg) vizet, nyomban elm�lik! A k�la �s a k�v� elvonja a szervezetedt�l a vizet, ezekt�l - m�g ha sokat iszol is bel�l�k - nem sz�nik meg a fejf�j�sod! (A fejf�j�s h�tter�ben komoly betegs�gek is �llhatnak, ez�rt ha rendszeres, akkor ir�ny a doki!)

Feh�r foltok a k�rm�d�n?

Ez azt jelenti, hogy cink- �s kalciumhi�ny l�pett fel n�lad. Egy�l min�l t�bb tejterm�ket, ezek kalciumban gazdagok, a cinket pedig zabpelyhekb�l, mandul�b�l, datoly�b�l �s csal�nte�b�l p�tolhatod. Vigy�zat! Ha hosszanti ir�ny� bar�zd�k jelennek meg a k�rm�d�n, az b�lrenyhes�gre vagy felsz�v�d�si probl�m�kra is utalhat!

Beg�rcs�l a v�dlid?

Ha t�bbsz�r el�fordult m�r, hog hirtelen g�rcs �llt a v�dlidba, f�leg amikor fek�dt�l, az megn�ziumhi�nyra utalhat. Ezt k�nnyen p�tolhatod olajos magvakkal, alm�val, kukoric�val, szez�mmaggal, de a magn�ziumtabletta is c�lravezet�.

Karik�sak a szemeid?

�lmatlans�gt�l �s stresszt�l is kialakulhatnak a karik�k a szemed alatt, de ebben k�zrej�tszik az E-vitamin hi�nya is. Ha �gy �rzed, hogy karik�k "k�r�znek" a szemeid alatt, akkor egy�l min�l t�bb napraforg�t, mandul�t, sz�jaolajat, di�t, brokkolit �s spen�tot.

Vacakol az em�szt�sed?

Ismered azt a mond�st, hogy az ember a fog�val �ssa meg a s�rj�t? Az eg�szs�gtelen t�pl�lkoz�st�l rossz az em�szt�s�nk, ami m�r-m�r n�pbetegs�g lett. Az az eg�szs�ges, ha minden f��tkez�s ut�n f�l �r�val v�c�re kell menned - ekkor m�k�dik j�l az em�szt�sed. Egy�l min�l t�bb rozsos kenyeret, gy�m�lcs�t �s nyers z�lds�get. Ker�ld a feh�r kenyeret, a k�l�t, k�v�t, csokit - �s helyre�ll a rend!